肩こり

【こんな症状でお悩みありませんか？】
・肩がこる
・肩を動かすと痛い
・肩がうまく回らない
・安静にしていても肩が重い

【肩こりとは？】
主に肩の筋肉である僧帽筋や肩甲挙筋の筋肉が何らかの原因で強い緊張があり、肩が凝るという自覚症状を抱えます。
有病率が高く男女ともに悩まされます。
また、肩の緊張が強くなることで頭痛などにも悩まされるケースは多くあり、症状が重い方は吐き気などの症状も出る場合があります。

【原因は？】
・ストレス・疲労
・筋緊張
・姿勢不良
・筋力不足

【志木整体院の施術】
肩こりの原因の多くは、ストレートネックや猫背などの姿勢不良でもあります。
志木整体院では、首や肩周りの筋肉をほぐしながら、他の原因となる筋肉、関節を緩めていきます。
また、腹圧が弱いことで姿勢が丸まり猫背の人はデスクワークの方に多いです。
肩甲骨周りの筋肉を緩めながら、体幹トレーニングをお伝えしています。
セルフケアもすることで、慢性的な頭痛の悩みは解消されていきます。

志木整体院では、施術による姿勢の矯正をはじめ、ストレッチやトレーニングで正しい姿勢になれるようにセルフケアのアドバイスをさせて頂きます。
再発する肩こりに悩みを抱えている方に、おススメです。