ギックリ腰

別名「魔女の一撃」とも呼ばれており、急に起こる腰の激しい痛みの総称です
原因として、2つあると考えています。
①腰に急激に負担をかけてしまった場合、②慢性的に腰に負担をかけてなる場合です。
②の場合は腰に負荷の少ない動作でもなる場合があります。

治療法としては、先ずは患部にはあまり触れず、周りの筋肉や関節などを緩めていきます。
多くの場合、腰椎以外の他の関節が固く、結果として腰に負担がかかってるケースが多いからです。
また、ぎっくり腰は再発率が高い特徴があります。
ストレッチ、エクササイズ、食事や生活習慣のアドバイス、姿勢不良の改善を行い、再発防止・予防をしていきます。