【こんな症状でお悩みありませんか？】
・腰をかがめると痛い
・背筋を伸びすと痛い
・整形外科で年齢のせいだと言われた
・安静にしていても腰が痛い

【腰が痛いとは？】
実は、大人の約80％が一生のうちに腰痛を経験すると言われています。 そのうちの約85％は、病院でレントゲンやMRIを使っても原因がはっきりしない「非特異的腰痛」です。 このタイプの腰痛は、自然に治る人もいますが、1年後に自然に治っている人は約35％だけです。 つまり、多くの人は放っておいても良くなりません

【原因は？】
・骨盤が動かせない
・猫背
・反り腰
・筋力不足
・柔軟性不足

【志木整体院の治療】
慢性的な腰痛には、エクササイズがとても効果的です。 運動を続けている人は、1～2年後の腰痛の再発が少ないという研究結果もあります。 特に腹横筋（ふくおうきん）という、体の奥にある筋肉を鍛えると、骨盤が安定して腰痛の改善や予防につながると言われています。

また、腰痛がある人は、背中の上の方（胸椎）の動きが悪くなっていることが多いです。 背中の柔軟性を高めることで、腰への負担が減り、痛みが改善することがあります。

志木整体院では、施術による姿勢の矯正をはじめ、ストレッチやトレーニングで正しい姿勢になれるようにセルフケアのアドバイスをさせて頂きます。
再発する腰痛に悩まされたくない方に、おススメです。